✦ Vasten

Het lichaam word geactiveerd op een ander niveau tijdens het vasten. Dit is ook een geweldige manier om te ontgiften - iets wat iedereen regelmatig zou moeten doen. Je eten binnen het circadiane ritme van de dag houden is een zeer effectieve manier om je energieniveau te verhogen, de gezondheid van het hart, de darmgezondheid te verbeteren en af te vallen. Intermittent fasting of Time Restricted Eating is een flexibel eetpatroon dat in bijna elke levensstijl of dieetvoorkeur past. We worden op meerdere niveaus aangevallen, dus het tegengaan van deze aanvallen door te ontgiften en te vasten is zeer noodzakelijk. Onderhoud en upgrade je lichaams en blijf een organisch mens! 

 Om te beginnen, begin met het kiezen van een venster van acht uur en beperk je voedselinname tot die tijdspanne. Veel mensen eten het liefst tussen 12.00 uur en 20.00 uur, omdat je dan alleen 's nachts hoeft te vasten en het ontbijt hoeft over te slaan, maar toch een uitgebalanceerde lunch en diner kunt eten, samen met een paar tussendoortjes gedurende de dag. ▸ Tip: We willen hogere vibreren.. want dat trekt hogere vibraties aan, we willen gelukkig zijn, eet daarom ook hoge vibratie - voedsel!