4. Hart Chakra

Anahata, de Hartchakra
Gelegen in de rug, achter het borstbeen.
Het hartchakra wordt geassocieerd met liefde, openheid, empathie en acceptatie. Op fysiek niveau wordt dit chakra geassocieerd met het hart, de longen en de bloedsomloop.

Minder Oordelen, Meer Accepteren

Wanneer het is geblokkeerd: Zoals je zou kunnen raden, kan een geblokkeerd hartchakra ervoor zorgen dat iemand zich afgesloten en ver van anderen voelt. Dit kan gevoelens van eenzaamheid veroorzaken. Hoe dit chakra in balans te brengen: Vergeef degenen die je misschien pijn hebben gedaan. Veel blokkades in dit chakra worden veroorzaakt door vasthouden aan pijn, woede of verdriet uit het verleden. Het loslaten van deze gevoelens kan de blokkades wegnemen en de energie vrijer laten stromen. Yoga is er altijd om je chakra's ook in balans te brengen. Voor anahata focus op hartopeners, vooral kameelhouding.

♪ Jam